Ruch to zdrowie, niezależnie od wieku! W najbliższą sobotę, 27 września, Park Habsburgów stanie się miejscem spotkania osób, które chcą zadbać o formę i dobre samopoczucie. Udział w wydarzeniu jest całkowicie bezpłatny.
Spacer po parku z przystankiem przy Tężni
Punktualnie o 11:30 rozpocznie się spacer po Parku Habsburgów, z zaplanowanym przystankiem przy Tężni. To doskonała okazja, aby rozpocząć dzień aktywnie, korzystając ze świeżego powietrza i pięknych krajobrazów.
Konsultacje z fizjoterapeutą
W godzinach 11:30–13:00 będzie można skorzystać z indywidualnych konsultacji z mgr Julią Cebulą-Gałuszką, specjalistką w zakresie fizjoterapii osób starszych. Uczestnicy otrzymają wskazówki dotyczące odpowiedniego ruchu, prostych ćwiczeń poprawiających komfort życia oraz informacji, czego unikać, aby ćwiczenia były bezpieczne.
Joga dla początkujących
O godz. 12:00 ruszą zajęcia jogi prowadzone przez Ewelinę Cienkus. Uczestnicy mogą aktywnie wziąć udział w ćwiczeniach lub obserwować sesję z boku, siedząc na ławce. To doskonała okazja, by w przyjemny sposób zadbać o kondycję fizyczną i równowagę psychiczną.
Proste sposoby na zdrową codzienność
Spotkanie przy Tężni to także możliwość poznania prostych metod wprowadzania zdrowych nawyków do codziennego życia i zachęta do systematycznej aktywności fizycznej, niezależnie od wieku.
Patronat honorowy
Wydarzenie odbywa się pod honorowym patronatem Burmistrza Żywca Antoniego Szlagora, który wspiera inicjatywy promujące aktywność i zdrowy styl życia wśród mieszkańców.
Witajcie, mam na imię Cezary jestem redaktorem serwisu zywiec.org.pl oraz ogromny pasjonatem chodzenia po górach.
By
