Data ostatniej modyfikacji 2024-02-20 przez srubkazywiec
młodzieżowa grupa taneczna (niższy stopień zaawansowania) złożona z gimnazjalistek i licealistek
Zajęcia zespołu nie odbywają się
Plan zajęć tanecznych zespołu: „Szasse”
w roku szkolnym 2006/2007
„Taniec uruchamia wszystkie mięśnie i jest doskonałym treningiem dla całego organizmu. Ruchy taneczne, obroty i podskoki angażują po kolei wszystkie partie ciała i pozwalają na wyćwiczenie równowagi, giętkości, prawidłowej postawy i oddechu. Uczymy się panować nad swoim ciałem, kiedy poruszamy nim w sposób kontrolowany lub utrzymujemy w równowadze. Z lekcji na lekcję nasze ruchy staną się coraz bardziej pewne płynne i nabiorą elegancji. Warto się trudzić by osiągnąć takie efekty.”
W skład zajęć wchodzą:
– aerobik
– ćwiczenia rozciągające
– ćwiczenia poprawiające koordynację ruchową
– ćwiczenia rozluźniające
* techniki relaksacyjne
* elementy jogi (podstawy)
– elementy akrobatyki(podstawy)
– taniec siłowy (podstawy)
– taniec nowoczesny – tworzenie układów synchronicznych z tańca nowoczesnego, towarzyskiego i siłowego na podstawie poznanych figur i kroków
– taniec towarzyski
*cha-cha
*rumba
*jive
*samba
*paso doble
*tango
*walc angielski
*walc wiedeński
*blues
– nauka rocka and rolla
Zajęcia zespołu Szasse prowadzone są na poziomie podstawowym i średniozaawansowanym- Uczestnicy zajęć poznają kroki podstawowe z zakresu tańca, poznają różne techniki taneczne, podstawy akrobatyki. Uczą się postawy tanecznej, prawidłowej rozgrzewki, prawidłowych ćwiczeń rozciągających. Poznają, na co należy zwrócić uwagę, przy wykonywanych ćwiczeniach. Uczą się pracy zespołowej, przebywania w grupie, zdobywają nowe znajomości i doświadczenia.
„Taniec to nie układ figur,
żeby się go nauczyć trzeba go pokochać”
