Data ostatniej modyfikacji 2024-02-20 przez srubkazywiec
zajęcia rekreacyjne
AEROBIK
we wtorki i czwartki o godz. 18.30
Zajęcia zawieszone aż do odwołania
Zapraszamy do aktywnego spędzania
wolnego czasu!
- proponujemy wspólne zajęcia łączące rekreację i wypoczynek,
- zapewniamy kameralne warunki i serdeczną atmosferę,
- jest Pani zmęczona codzienną pracą,
- ma Pani wystarczająco “dosyć siebie i swych najbliższych”,
- nie potrafi Pani samodzielnie zapewnić sobie warunków szybkiej regeneracji sił,
- zamierza Pani czynnie “stawić czoła” swoim problemom i dolegliwościom,
- poszukuje Pani sympatycznego towarzystwa osób czynnie pracujących nad własną kondycją,
- chce Pani podjąć decyzję, ale ciągle się z nią ociąga…
Aerobik. Pojęcie nam wszystkim znane, ale czy tak naprawdę wiemy, co ono dokładnie oznacza i „z czym się to je”?
Jak podaje definicja, aerobik jest zestawem ćwiczeń, opierających się na bardzo intensywnej wymianie tlenowej. Zestawy tych ćwiczeń zostały opracowane przez doskonałego instruktora i konsultanta amerykańskich kosmonautów do kwestii sprawnościowych. Według założeń jego teorii, do ćwiczeń aerobowych możemy zaliczyć wszystkie te, których wykonywanie zwiększa wymianę tlenową w naszym organizmie. Do tych najbardziej popularnych form wysiłku fizycznego, które możemy zaliczyć do kategorii „ćwiczeń aerobowych” są między innymi: marsze, biegi i lekkoatletyka, a także zwyczajna jazda na rowerze.
…
http://aerobik.org.pl/
Szczegółowe informacje od poniedziałku do piątku
w godzinach od 10:00 do 17:00
tel. 033 475 07 93 lub poczta elektroniczna srubka13@vp.pl
Klub śrubka